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第四章6 呵护生命，不仅需要呵护身体

庄子寿终于83岁，这个年纪在战国时期算是非常高寿的了。他一生不仕，过着贫困的生活，甚至以编草鞋来维持生计，但是从来没有因为清苦的生活而感到不满；相反，他是那个时代难得的“自娱自乐”之人。他的哲学思想和养生之道融为一体，给处于困境中的人指引了一条“康庄大道”。 因此，《庄子》不仅是一本道家的经典、传统哲学的泉眼、浪漫文学的先锋，同时也是一本关于养生的书籍，而且庄子本人提出了传统养生的核心思想——养心。

养心就是要培养和呵护自己的心灵，在庄子看来，养心主要要做到平淡、寡欲和清静，这三个方面，其实是相互交融的。

平淡就是平易恬淡。庄子说“平易恬淡则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全面神不亏。”与平淡相对的，就是刺激，大喜大悲，起起伏伏。而这也都是因人的欲望太强烈，内心得不到满足所致，因此也就要寡欲，控制自己的欲望，看破一切虚名，这样才能保持内心的清静。

一个乐观的人往往精神焕发，朝气蓬勃，而一个悲观的人却往往委靡不振、形如病夫。那些带着厚厚的镜片，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的“书呆子”如今已经越来越不被社会认可了，只有身心强健的人，才能够经受重重考验，经得起成败得失。对于我们来说，培养一个健康的心灵同培养强健的体魄一样，都是对生命的呵护。