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第四篇第十三章第6节 选对食物，强健肌肉

长期暴饮暴食、饮食不节的人，就会使胃平滑肌抽搐、痉挛，出现难以愈合的黏膜溃疡、萎缩，甚至生长息肉、癌瘤；人们有时因为劳累或者冰冷出现的抽筋，也就是肌肉挛缩；服用壮阳药，导致阴茎长久充血，阳强不倒等，这些都会导致肌痹或者死肌。

针对这些肌肉方面的问题，《本草纲目》中专设了桂枝汤、葛根汤、芍药甘草汤、干姜甘草汤等“解肌”的方剂来治疗。对于肌痹、死肌，一般采取活血化淤、通络散结的方法治疗。翻阅《本草纲目》，可以发现其中很多“去死肌”的药物，比如白术、乌梅、蛇等。

而那些过于安逸、缺乏锻炼的人会出现肌肉的松弛、无力甚至萎缩，尤其在一些瘫痪的病人身上比较常见，像是现在常见的肌萎缩，古人称之为肉痿。阴茎不能勃起，或者举而不坚，坚而不久，被称为阳痿。

治疗肌肉萎废的主要手段是服用补益气血、升举阳气的中药，《本草纲目》中记载：鸽肉有补肝肾、益气、添精血之功。这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以人们把白鸽作为扶助阳气的强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

1．鸽肉汤